ダイエットに効く本

ダイエット本

心理学の先生が教える「読む」だけダイエット

王様文庫 著者：市村操一／小澤まや出版社：三笠書房サイズ：文庫ページ数：235p発行年月：2006年05月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）「気持ち」が変われば「体」が変わる。その差はズバリ、「心理」にある！魔法のダイエットを紹介します。【目次】（「BOOK」データベースより）1　“準備”編?いちばん重要なのは「やせたい理由」！／2　“目標設定”編?1年で10キロ減！?「がんばらない」のが成功の秘訣／3　“反省”編?納得！だから、今までダメだった！／4　“宣言”編?「やせる楽しみ」が3倍になる！／5　“運動”編?「引き締まった体」?こうして作る！／6　“食事”編?「こんなに食べていいのですか？」／7　“テクニック”編?勝負の分かれ目は、食前の5秒！／8　“行動”編?ダイエットのヒントは「モデルの脚」／9　“ストレス対策”編?「ダイエットスランプ」を乗りきるコツ！／10　“ステップアップ”編?「読むだけでダイエット」で、もう一生太らない！【著者情報】（「BOOK」データベースより）市村操一（イチムラソウイチ）1939年生まれ。東京教育大学大学院修了後米国イリノイ大学でスポーツ心理学を修める。教育学博士。筑波大学名誉教授、東京成徳大学臨床心理学科教授小澤まや（オザワマヤ）1968年生まれ。東京音楽大学音楽学部ピアノ科卒業後株式会社ゴルフダイジェスト社入社。「週刊ゴルフダイジェスト」等の編集を経て、フリーのエッセイストとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> 着物