ダイエットに効く本

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地味めしダイエット（3（横森流マクロビオティック編）

知恵の森文庫 著者：横森理香出版社：光文社サイズ：文庫ページ数：221p発行年月：2006年08月この著者の新着メールを登録する好評、地味めしシリーズ第3弾は、マクロビ、いいとこ取り！『地味めしダイエット』の第3弾は横森式マクロビオティックの取り入れ方を紹介します。徹底するのは大変だけど、体調に合わせてデトックスしたいときに取り入れるのが横森流。そしてふだんは、たっぷりの野菜をゆっくりしっかり味わう地味めしライフ。健康的で美味しく簡単に作れる34品目のカラー版「横森レシピ」付き。〈目　次〉はじめに　デトックス、アンチエイジング……すべてマクロビで解決です！横森流マクロビオティックのお約束第1章　厳しすぎないマクロビオティック第2章　たまにマクロビオティック第3章　「食」で幸せを創造しよう！横森流マクロビオティックレシピ気楽にいこう地味めしレシピ第4章　幸せになるライフスタイルあとがき著者・横森理香1963年山梨県生まれ。多摩美術大学卒。作家、エッセイスト。食事や運動などで子宮筋腫を乗り越えて出産し、育児と仕事と生活を楽しむ日々は、本書『地味めしダイエット』シリーズや、『愛しの筋腫ちゃん』（集英社be文庫）シリーズ、『横森式おしゃれマタニティ』（文春文庫PLUS）シリーズなどにくわしい。【内容情報】（「BOOK」データベースより）『地味めしダイエット』の第3弾は横森式マクロビデオティックの取り入れ方を紹介します。徹底するのは大変だけど、体調に合わせてデトックスしたいときに取り入れるのが横森流。そしてふだんは、たっぷりの野菜をゆっくりしっかり味わう地味めしライフ。健康的で美味しく簡単に作れる34品目のカラー版「横森レシピ」付き。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　厳しすぎないマクロビオティック／第2章　たまにマクロビオティック／第3章　「食」で幸せを創造しよう！／横森流マクロビオティックレシピ／気楽にいこう地味めしレシピ／第4章　幸せになるライフスタイル【著者情報】（「BOOK」データベースより）横森理香（ヨコモリリカ）1963年山梨県生まれ。多摩美術大学卒。作家、エッセイスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学