ダイエットに効く本

ダイエット本

美へそダイエット

著者：植森美緒出版社：高橋書店サイズ：全集・双書ページ数：95p発行年月：2008年08月この著者の新着メールを登録する◆今話題のダイエット特集今までのダイエットは、何だったの！？おへそを引っ込めるだけで、驚きのクビレが手に入る！自分のおへそ、意識したことがありますか？　じつはおへそって、体の奥にあるインナーマッスルを動かす目印だったんです。「美へそ」ではおへそを引っ込める動きを取り入れることで、体幹部全体の筋力を使うことができます。だから、一部分だけを鍛える腹筋運動ではなかなか引っ込まなかった、下腹までスッキリ！おなかを腹巻のように取り囲んでいる筋肉が、刺激を受けて目覚めはじめ、くっきりしたクビレも生まれます。うれしい効果はほかにもいっぱい！　自他共に認める運動嫌いの著者が、ラクラクやせられたダイエット法です。多くの人の人生を変えてきたこのメソッドが、あなたの理想をかなえるお手伝いをします！【内容情報】（「BOOK」データベースより）なるへそ。だから、やせるんだ。「引っ込め力」が、理想のクビレをつくります。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　「美へそ」はあなたを幸せにするダイエット！（植森美緒のダイエットサクセスストーリー／「美へそ」でこんなにハッピー！　ほか）／第2章　「おへそ力」がつけば、人生が変わる！（全身を巻き込んでガッツリやせちゃおう／「おへそ力」チェック）／第3章　試してビックリ超カンタン！実践　美へそダイエット（公開！これが「美へそ」が効く5つの理由／初級エクササイズ　ほか）／第4章　めざせマイナス5cm！ミラクル一週間メニュー（1週間で！即！「おへそ力」をつけるメニュー／ミオ流おなかスッキリ「美へそ」お助けレシピ集）／第5章　やる気アップでもっとキレイになる！（「美へそ」Q＆A／ダイエットに成功したみなさんの体験談　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）植森美緒（ウエモリミオ）1965年生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバウンドしない方法を提唱。自らもそれを実践し、最大60キロから14キロ減量した体型を維持している。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性雑誌など多様なステージで活動を重ねる。ダイエットセミナー講師として定評がある。ホームページ運営や執筆など、直接会えない人に向けての情報発信にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット