ダイエットに効く本

ダイエット本

肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる

著者：かなつ久美／前島敏也出版社：双葉社サイズ：単行本ページ数：134p発行年月：2008年11月この著者の新着メールを登録する◆今話題のダイエット特集“人生最高に太っている”という著者が、8kg減をノルマに、整体＆ヨガの先生とともにダイエットに励む姿を描いたコミックエッセイ。代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある“肩甲骨ユルユル”を中心とした、1日5分でできる簡単体操など、ダイエットのハウツーも充実。【内容情報】（「BOOK」データベースより）朝晩5分、16の簡単エクササイズ。肩甲骨まわりの34の筋肉をユルめて代謝＆スタイルアップ。【目次】（「BOOK」データベースより）01　基本の肩甲骨ユルユル体操（振り向きお手つき体操／猫伸び体操／M字開腕体操／体そり体操／簡単チャトランガ）／02　お悩み別ピンポイント体操（砂時計みたいなウエストがほし?い／背中スッキリ！後ろ姿美人になりた?い／二の腕のブルンブルンを取りた?い／永遠の憧れ…小尻になりた?い／引き締まった太ももを手に入れた?い／バストは大きく、カタチよく／骨盤の歪みを自分で治す）：03　ながらラクラク体操（通勤編／オフィス編／家の中編）【著者情報】（「BOOK」データベースより）かなつ久美（カナツクミ）1964年8月31日生まれ。代表作は、ドラマにもなり多くの女性に支持された『OLビジュアル系』前島敏也（マエジマトシヤ）元プロボクサー。整体師、沖ヨガ指導者。東京・池袋にて「ヨガとダイエットの整体院ニューエイジ」開業。整体とヨガの組み合わせによる独自の健康理論を確立。とくに姿勢改善・ダイエット指導において高い実績を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット