ダイエットに効く本

ダイエット本

月のリズムでダイエット

「生命力」を目覚めさせる暮らし方 著者：岡部賢二出版社：サンマーク出版サイズ：単行本ページ数：175p発行年月：2008年11月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）月を意識して暮らすだけで、カラダがみるみる若返る。新月と満月の夜は、「夕食抜き」と「塩浴」でデトックス。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う（月の引力がもつデトックス効果／女性の体は月のエネルギーに同調している／1日と15日はあずきごはんで不妊症や生理不順を改善）／第2章　新月と満月の夜は「甘酒断食」日和（新月と満月の夜は夕食抜きの塩浴でデトックス／玄米甘酒断食のススメ／月のリズムでダイエット）／第3章　「イノチの力」をよみがえらせるプチ断食（胃腸は悲鳴をあげている／プチ断食ダイエットは体の修復、還元、若返りを促す／プチ断食ダイエットは、うつなどの精神不安にも効果大）／第4章　いい汗かいてデトックス（皮膚と腸、脳の関係／プチ断食ダイエットを、より効果的にする方法）／エピローグ　少食で本来の生命力をいかせる体になる（日頃からエネルギーの高い有機の穀物と野菜を少なめに食べる生活を／食べ物にも中心軸が必要）【著者情報】（「BOOK」データベースより）岡部賢二（オカベケンジ）1961年、群馬県生まれ。日本玄米正食研究所所長。フードアンドメディカルコンサルタント。大学在学中に渡米し、肥満の多さに驚いて「アメリカ社会とダイエット食品」をテーマに研究。日本の伝統食が最高のダイエット食と気づいたのち、「正食」と出会い、松岡四郎氏（正食協会元会長。世界にマクロビオティックを広めた桜沢如一氏の直弟子）から指導を受ける。正食協会講師として活躍後、2003年、福岡県の田舎に移り住み、日本玄米正食研究所を開設。農業の勉強のかたわら、マクロビオティックの講演やプチ断食セミナーで全国を回っている。05年、「ムスビの会」を発足。06年、セミナーハウス「四季の舎ながいわ」を開校し、マクロビオティックレストラン「ながいわの郷ムスビ」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学