ダイエットに効く本

ダイエット本

1日1分！骨盤ゴロ寝ダイエット

その場でくびれる！美脚になる！ 著者：松岡博子出版社：世界文化社サイズ：単行本ページ数：111p発行年月：2009年01月この著者の新着メールを登録する1日1分、ゴロ寝で体操するだけで、気になる下腹部から即効サイズダウンできる最新メソッドを公開。骨盤調整の手技療法がベースだから、たった1回で確実なダイエット効果がスピーディに現れます。ゆがみを直すとともに、むくみやデトックス、くびれや美脚など、目的別にアプローチ。「その場でウエストが5cm減！」「ヒップ7cm減！」「太もも4cm減」など、コワイほどやせた喜びの声、続々！　ハードな運動もつらい食事制限もいらない！　【内容情報】（「BOOK」データベースより）コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ＋骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。【目次】（「BOOK」データベースより）1　1分でやせる！ミラクル体操の秘密を大公開！（骨盤ゴロ寝ダイエットはココがすごい！／ゆがめば太る、ゆがみを直せばやせられる！　ほか）／2　実践！骨盤ゴロ寝ダイエット1週間プログラム（1st　Day骨盤調整1　骨盤をほぐす・リセットする／2nd　Day骨盤調整2　骨盤のクセを取る・バランスをよくする　ほか）／3　あなたの骨盤はどのタイプ？1分骨盤占い（1分で自分がわかる！骨盤占い6タイプ／タイプ別・ハッピーアドバイス＆ラッキー体操）／4　一瞬で女子力が上がる30秒レッスン（その場で女子力をアゲる裏ワザ、教えます！／一瞬で小顔になる！シワが消える「自力整顔」　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）松岡博子（マツオカヒロコ）福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。仕事や家事、子育てに忙しい現代女性の体と日々向き合い、高い施術実績を上げている。2女の母。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット