ダイエットに効く本

ダイエット本

肉食健康ダイエット

ご飯は半分にして肉でやせる 著者：荒木裕出版社：草思社サイズ：単行本ページ数：204p発行年月：2009年07月この著者の新着メールを登録する和製ビヨンセ渡辺直美がフジテレビ系『ビューティー・コロシアム』でダイエットに挑戦！【内容情報】（「BOOK」データベースより）炭水化物はダメ、肉・魚のたんぱく質をたっぷりとれば、「やせて」「健康に」なれる！カロリーを減らすことだけを考える従来のカロリー・ダイエットや「野菜中心の食事」や「粗食」などは効果もないし、間違っている。「肉食健康ダイエット」こそメタボ撃退の合理的で超シンプルなダイエットだ。【目次】（「BOOK」データベースより）1章 肉を食べてこそ「やせる」「健康になる」（「伝統的な和食」や「粗食」は本当に健康にいいのか／バナナダイエットもすぐ下火になった ほか）／2章 何をどう食べるか、どんな食品に気をつけるか（ご飯とおかず、主食と副食という、奇妙な区分／まず、いままで食べていたご飯の量を半分にしてみる ほか）／3章 健康をむしばむ糖の中毒性（食べ物によって脳の働きに異常が生じる／情緒不安定で暴力的な子どもも、食事に原因が ほか）／巻末付録 「肉食健康ダイエット」の10日間【著者情報】（「BOOK」データベースより）荒木裕（アラキヒロシ）1934年京都府生まれ。1967年京都大学医学部大学院卒業後、大阪北野病院勤務。その後、ハーバード大学附属小児病院脳神経外科研修医、同大学医学部臨床栄養学部助教授、アメリカ国立公衆衛生研究所（NIH）客員研究員、サウスカロライナ大学医学部勤務を経て、1983年兵庫県加古川市に崇高クリニックを開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> 美容・暮らし・健康・料理> 健康> 家庭の医学